Quel thé convient à la période menstruelle
Les femmes sont plus sensibles pendant les menstruations, et le choix du bon thé peut aider à soulager les symptômes d'inconfort. Voici les boissons à thé recommandées adaptées aux périodes menstruelles parmi les sujets populaires sur Internet au cours des 10 derniers jours, et sont compilés sur la base scientifique et les commentaires des utilisateurs.
1. Avantages de boire du thé pendant les menstruations
Boire du thé peut non seulement soulager l'humeur, mais aussi soulager la dysménorrhée et améliorer la circulation sanguine. Cependant, il convient de noter que pendant les menstruations, vous devez éviter de boire du thé froid ou irritant.
2. Thé adapté à la consommation pendant les menstruations
| Thé | effet | Index recommandé |
|---|---|---|
| Dates rouges et thé de Wolfberry | Reconstituer le sang et la peau, soulager la fatigue | ★★★★★ |
| Thé au gingembre | Dissiper froid et réchauffer l'utérus et soulager la dysménorrhée | ★★★★★ |
| Thé de rose | Apaiser votre humeur et réguler votre endocrine | ★★★★ ☆ |
| Thé à cassonade Longan | Réapprovisionnez le Qi et le sang, améliorez l'expression faciale | ★★★★ ☆ |
| Thé | Promouvoir la circulation sanguine et éliminer la stase sanguine, soulager l'inconfort menstruel | ★★★ ☆☆ |
3. Thé qui doit être évité pendant les menstruations
Les thés suivants peuvent aggraver l'inconfort et il est recommandé d'éviter de boire pendant les menstruations:
| Thé | raison |
|---|---|
| thé vert | Nature froide peut aggraver la dysménorrhée menstruelle |
| Thé chrysanthemum | Le froid peut facilement conduire à un utérus utérin froid |
| Thé fort | Une teneur élevée en caféine affecte l'absorption du fer |
4. Commentaires des utilisateurs dans des sujets chauds
Récemment, la discussion sur "boire du thé pendant les menstruations" sur les plateformes sociales a été très populaire. Voici les expériences partagées par certains utilisateurs:
| plate-forme | Commentaires des utilisateurs |
|---|---|
| Petit livre rouge | "Ginger Tea + cassonade, la dysménorrhée a vraiment beaucoup soulagé!" |
| "Le thé à la rose a beaucoup stabilisé mon humeur, et il est recommandé aux sœurs qui sont irritées pendant les menstruations." | |
| Zhihu | "Le thé mère-mémante est bon, mais il a un goût un peu amer et peut être mélangé avec du miel." |
5. Base scientifique
Selon la théorie traditionnelle de la médecine chinoise, le thé chaud doit être sélectionné pendant les menstruations pour éviter la froideur. La médecine moderne a également confirmé que le gingerol dans le thé au gingembre a des effets anti-inflammatoires, tandis que les dates rouges et le thé de Wolfberry sont riches en fer et aident à reconstituer le sang.
6. Choses à noter
1. Il existe de grandes différences individuelles, il est donc recommandé de choisir des boissons à thé en fonction de votre condition physique.
2. Évitez de boire du thé sur un ventre vide pour éviter d'irriter l'estomac et les intestins.
3. Il est conseillé de boire 2 à 3 tasses de thé par jour.
7. Résumé
Le choix du bon thé pendant les menstruations peut efficacement soulager les symptômes d'inconfort. Les dates rouges, le thé Wolfberry, le thé au gingembre et le thé de rose sont des recommandations populaires, tandis que le thé vert et le thé au chrysanthème doivent être évités. En combinant la base scientifique et les commentaires des utilisateurs, j'espère que chaque femme pourra trouver une boisson à thé menstruelle qui lui convient.
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