Quel type d’eau dois-je prendre contre la diarrhée ? Analyse des sujets d'actualité santé en 10 jours
Récemment, « Comment reconstituer scientifiquement l'eau contre la diarrhée » est devenu l'un des sujets brûlants sur les réseaux sociaux et les plateformes de santé. Avec l'arrivée de la saison estivale à forte incidence de maladies intestinales, de nombreux internautes ont partagé leurs expériences en matière de lutte contre la diarrhée. Cet article vous fournira des données structurées et des suggestions basées sur des discussions animées sur Internet au cours des 10 derniers jours.
1. Principaux risques de diarrhée et de déshydratation
Selon l'Organisation mondiale de la santé, la diarrhée est la deuxième cause de décès chez les enfants, la déshydratation étant la principale complication. Voici un tableau permettant de juger du degré de déshydratation :
| degré de déshydratation | Principaux symptômes | Niveau de danger |
|---|---|---|
| Doux | Soif et débit urinaire légèrement réduit | ★☆☆☆☆ |
| Modéré | Orbites oculaires enfoncées et mauvaise élasticité de la peau | ★★★☆☆ |
| Sévère | Choc, confusion | ★★★★★ |
2. Cinq liquides recommandés pour l’hydratation
Les experts en médecine holistique et les nutritionnistes recommandent les moyens suivants comme moyens de réhydratation les plus couramment recommandés en cas de diarrhée :
| type de liquide | Principe d'action | Personnes concernées |
|---|---|---|
| sels de réhydratation orale | Reconstituer les électrolytes et le glucose | tous les âges |
| Soupe de riz | Complément glucidique doux | Nourrissons/personnes âgées |
| jus de pomme dilué | Fournit de l’énergie et du potassium | Enfants de plus de 1 an |
| eau de coco | Boisson électrolytique naturelle | Ado/Adulte |
| Eau légèrement salée | Supplément de base en sodium | urgence |
3. 3 types de boissons à éviter
De nombreux internautes sur les réseaux sociaux ont partagé leurs expériences erronées selon lesquelles ces boissons pourraient aggraver la déshydratation :
| Type de boisson | effets indésirables | Malentendus courants |
|---|---|---|
| Boissons gazeuses | Exacerbation des flatulences | La rumeur "Le Coca stoppe la diarrhée" |
| Thé/café fort | La diurèse aggrave la déshydratation | "Le thé peut tuer les bactéries", malentendu |
| Jus non dilué | Une teneur élevée en sucre provoque une diarrhée osmotique | Malentendu sur la « supplémentation en vitamines » |
4. Programme d'hydratation pour groupes spéciaux
Au cours des 10 derniers jours, les récits des parents ont été les plus préoccupés par la diarrhée infantile :
| foule | Suggestions d'hydratation | Choses à noter |
|---|---|---|
| Nourrissons de moins de 6 mois | Poursuivre l'allaitement + sels de réhydratation orale | Nourrir 5 ml toutes les 10 minutes |
| 6-12 mois | Eau de riz + lait maternel/lait maternisé | Évitez d'ajouter de nouveaux aliments complémentaires |
| les femmes enceintes | Petites quantités de solution saline de réhydratation fréquente | Surveiller les cétones urinaires |
| personnes âgées | Eau tiède + comprimés d'électrolytes | Attention à l'hypokaliémie |
5. Contrôle du temps et de la quantité de réapprovisionnement en eau
Selon les « Lignes directrices pour le diagnostic et le traitement de la diarrhée aiguë » récemment publiées, le régime d'hydratation suivant est recommandé :
| période | Volume de remplacement du liquide | température du liquide |
|---|---|---|
| Stade précoce de la diarrhée | 100-200 ml après chaque selle | Température ambiante (25-30℃) |
| diarrhée persistante | 2000-3000 ml par jour | légèrement au-dessus de la température du corps |
| période de récupération | Maintenir une consommation d'eau de 1,5 fois par jour | La température normale suffit |
6. Quand avez-vous besoin d’un traitement médical ?
D'après les rappels récents des services d'urgence de nombreux hôpitaux, vous devez immédiatement consulter un médecin si les situations suivantes se produisent :
1. Diarrhée qui persiste plus de 48 heures sans soulagement
2. Selles sanglantes ou muqueuses
3. Les échantillons d'eau sont prélevés plus de 3 fois par heure
4. Incapable de manger du liquide pendant plus de 12 heures
5. Accompagné d'une forte fièvre (la température corporelle dépasse 39°C)
7. Sujets chauds et controversés récents
1.« Les boissons pour sportifs peuvent-elles remplacer les sels de réhydratation ?- Les experts soulignent que les boissons pour sportifs disponibles dans le commerce contiennent trop de sucre et que le rapport électrolytique n'est pas adapté aux patients souffrant de diarrhée.
2."Recette de saumure de sucre maison"- De nombreux témoignages d'hôpitaux rappellent aux non-professionnels qu'il est difficile d'appréhender le ratio précis
3."Controverse sur le jeûne après la diarrhée"- Les dernières recherches soutiennent un retour rapide à une alimentation plus légère plutôt qu'au jeûne traditionnel.
Résumé :L’hydratation scientifique est la première étape clé dans la lutte contre la diarrhée. Il est recommandé aux familles de toujours conserver les sels de réhydratation orale standards de l'OMS, de maîtriser le principe des « petites quantités et souvent » pour la réhydratation et de prêter attention aux signes de déshydratation. Lorsque les symptômes persistent ou s’aggravent, il est important de consulter rapidement un médecin professionnel.
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